Side view portrait of a woman doing tai chi exercise in a pink flowered field
נפש
Group of young sporty woman practicing yoga together. Working out.

האם פעילות גופנית מטיבה עם הנפש שלנו?

מאת מאיר שטיינברג 08.07.21

אנשים אשר שומרים על אורח חיים פעיל ועוסקים בפעילות ספורטיבית הם מאושרים יותר. במאמר זה נספר לכם בדיוק מדוע.

לפרטים arrow
Middle age beautiful sporty couple sitting on mat practicing yoga doing lotus pose at gym

הקשר בין אורח חיים בריא לרווחה נפשית

מאת מאיר שטיינברג 11.07.21

הקשר בין גוף ונפש היה ידוע בתרבויות המסורתיות לאורך אלפי שנים, ובשנים האחרונות התחום הנרחב הזה מהווה מוקד למחקרים רבים גם בתרבות המערבית.

לפרטים arrow
Lunch time concept. Attractive cheerful woman eats delicious Italian pizza, surprised with wonderful taste, indicates with thumb aside, shows where pizzeria situated, suggests to visit and have snack

האם יש קשר בין לחץ נפשי לתזונה?

מאת מאיר שטיינברג 11.07.21

המשקל שלנו מושפע, בין היתר, מ"תקופות טובות" שבהן אנחנו מרגישים טוב ואוכלים נכון ובריא יותר, ומ"תקופות קשות" שבהן אנחנו מרגישים חרדה, לחץ, מתח ואפילו דיכאון וכתוצאה מכך גם התזונה שלנו נפגעת.

לפרטים arrow
Hand plant drink

4 טיפים לשמירה על בריאות הנפש בתקופות של לחץ

מאת מאיר שטיינברג 24.04.22

החיים המודרניים מציבים בפנינו אתגרים לא פשוטים בכל הנוגע לניהול לחצים. אנו מוצאים את עצמנו מתמרנים בין חיי המשפחה, העבודה, הזוגיות והבירוקרטיה על בסיס יומי, נוסף על הלחץ של החיים בתקופה הסטורית של מגפה עולמית.

לפרטים arrow